For de meget aktive drenge og piger på 10-14 år.
En hæsblæsende
blanding af parkour, militærøvelser og forhindringsbaner. Du får godt
med sved på panden, samtidig med at du har det sjovt.
Når vejret tillader det, så er vi udendørs. Så hav tøj med til både inde og ude.
Husk ingen strømpesokker i salen. Enten bare tæer eller indendørssko.
Det vi laver:
- Opvarming
hvor vi altid starter med at varme led og muskler op, derefter kan det
være fangelege, stikbold, styrketræning, jorden er giftig m.m.
- Parkour øvelser for begyndere og øvede, her træner vi i skolegården, rundt i byen, på parkourbanen og i gymnastiksalen.
- Balancetræning.
- Makker øvelser, brydelege, koordinationstræning.
- Forhindringsbaner.
- Som
udgangspunkt foregår træningen udenfor så længe vejret tillader det,
derefter er vi indenfor i den lille gymnastiksal hvor vintertræningen
foregår.
- Øvelserne bliver justeret efter niveau og fysik, så alle på holdet får en god oplevelse.