Vis menu

2019/2020 02.09.2019  -  01.05.2020
Vejledning

Velkommen i ISS Gymnastik - vi er glade for at du vil være aktiv sammen med os

Læs venligst: 
  • Regler om tilbagebetaling og kontingent under fanen "Medlemskontingent" på hjemmesiden
  • Informationer der findes i fanen "Information til gymnaster" 
Sæsonopstart er uge 36
Sæsonafslutning er i uge 18
Vi følger skolernes feriekalender og holder derfor lukket når skolerne har lukket.
 
 
 

 
 

Mor-far-barn hold (MFB)

Børn fra 1-3 år med en forælder

“Den bedste dag i ugen er gymnastikdag”

På mor/far barn holdene er aktiviteterne målrettet de 1-3 årige børn. Der arbejdes med at styrke børnenes grovmotoriske udvikling, og der er derfor meget fokus på grundlæggende bevægelser som rulle, krybe, kravle, stå, gå, løbe, hoppe, hinke og springe. Det sker dels gennem lege/aktiviteter, hvor far/mor også deltager, dels gennem aktiviteter på redskabsbane. I timerne inddrages også smårekvisitter som bolde mm.

Det forventes, at forældrene/bedsteforældrene er omklædte i idrætstøj og deltager aktivt i timerne.

  


Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

De dansende diamanter (DDD)

Disco og hiphop For drenge og piger 0.-3. klasse

På dette hold får børnene mulighed for at få en fod indenfor danseverden. I løbet af året vil børnene blive smidige, få en masse rytme i kroppen og få lært en masse nye dansetrin. De kommer til at danse til en masse moderne sange, og vil få lært et par super seje danse til opvisningen.

 

 
 
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Humle-tumlingerne hold 1 (HT 1)

I leg og bevægelse både med og uden redskaber, udforskes der i ‘hvordan virker min krop og hvad kan jeg bruge den til’ 
Igennem sæsonen, træner vi de indledende bevægelser til kolbøtter, vejrmøller, håndstand, afsæt til hop/spring m.m. Koordineringslege og kropsforståelse. Det er vigtigt for os, at børnene syntes det er sjov at være med, samt at alle kan være med. At børnene får bevæget sig i mens vi leger bevægelserne ind i kroppen både med og uden musik. 
Alder 4-6 år. Både for drenge og piger. 
 

 

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Humle-tumlingerne hold 2 (HT 2)
Alder 4-6 år. Både for drenge og piger.
Kom og vær med til at bruge din krop.
Vi skal lære at slå kolbøtter, gå balance og hoppe på forskellige madrasser. Vi skal have det sjovt med hinanden i forskellige lege og danse. Der vil i løbet af året være “bjerge”, huler, tunneler, og andre sjove redskabsbaner.

 


 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Girl Power (GP)

Disco og hiphop for piger fra 10-15 år. (4.-8. klasse)

På dette hold får de unge mulighed for at udnytte alt deres energi på dans. Der kommer til at være fuld fart over feltet, hvor de vil få trænet en masse smidighed, de vil få danset til en masse moderne musik og så vil de få sammensat et par super fede danse til opvisningen.
 
 
 


Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Bootcamp 1 for børn 7-9 år (BC1)

For de meget aktive drenge og piger på 7-9 år.

En  hæsblæsende blanding af parkour, militærøvelser og forhindringsbaner. Du får godt med sved på panden, samtidig med at du har det sjovt. 

Når vejret tillader det, så er vi udendørs. Så hav tøj med til både inde og ude.
Husk ingen strømpesokker i salen. Enten bare tæer eller indendørssko. 
 
Det vi laver:  
  • Opvarming hvor vi altid starter med at varme led og muskler op, derefter kan det være fangelege, stikbold, styrketræning, jorden er giftig m.m.
  • Parkour øvelser for begyndere og øvede, her træner vi i skolegården, rundt i byen, på parkourbanen og i gymnastiksalen.
  • Balancetræning.
  • Makker øvelser, brydelege, koordinationstræning.
  • Forhindringsbaner.
  • Som udgangspunkt foregår træningen udenfor så længe vejret tillader det, derefter er vi indenfor i den lille gymnastiksal hvor vintertræningen foregår.
  • Øvelserne bliver justeret efter niveau og fysik, så alle på holdet får en god oplevelse.  
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Bootcamp 2 for unge 10-18 år (BC2)

For de meget aktive drenge og piger på 10-18 år.

En  hæsblæsende blanding af parkour, militærøvelser og forhindringsbaner. Du får godt med sved på panden, samtidig med at du har det sjovt. 

Når vejret tillader det, så er vi udendørs. Så hav tøj med til både inde og ude.
Husk ingen strømpesokker i salen. Enten bare tæer eller indendørssko. 
 
Det vi laver:  
  • Opvarming hvor vi altid starter med at varme led og muskler op, derefter kan det være fangelege, stikbold, styrketræning, jorden er giftig m.m.
  • Parkour øvelser for begyndere og øvede, her træner vi i skolegården, rundt i byen, på parkourbanen og i gymnastiksalen.
  • Balancetræning.
  • Makker øvelser, brydelege, koordinationstræning.
  • Forhindringsbaner.
  • Som udgangspunkt foregår træningen udenfor så længe vejret tillader det, derefter er vi indenfor i den lille gymnastiksal hvor vintertræningen foregår.
  • Øvelserne bliver justeret efter niveau og fysik, så alle på holdet får en god oplevelse. 

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Minispring (MINIS)

 

For børn i 0.-2. klasse

Kom og vær med til et hold hvor fokus er at have det sjovt, samtidig med at vi får pulsen op og får øvet en masse grundøvelser til spring. Vi skal lege og styrke kroppen, og øve kolbøtter, vejrmøller osv.


 

 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Springhold 1 (SP 1)

 

Spring for øvede, 3.-5. klasse

Kom og vær med til en sjov time som vil bestå af opvarmning, styrketræning og en masse fede springkombinationer. Pulsen kommer op da vi vil give den max gas samtidig med vi hygger os.

 



 
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Springhold 2 (SP 2)

Storspring for øvede 7.-9. klasse

Kom og vær med til at lave den fedeste springstemning. Vi vil sørge for en masse fede spring og lidt rytme. Og vi vil være med til at gøre det sjovt, og få sved på panden - vi kan ikke gøre dette alene, så kom og vær med, så vi sammen kan lave den fede springstemning.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Styrke og ro (STYRK)

Yoga for alle- begyndere.

På dette hold vil vi arbejde med de grundlæggende yoga-stillinger. Programmet vil indeholde stillinger, der giver styrke til kroppen og stillingerne vil være tilrettelagt, så de har bedst mulig effekt på kroppen. Vi aflsutter med afspænding. På dette hold kan alle være med- og alle vil blive udfordret.
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Damer på slap line (Dame)

Holdet er for kvinder der synes at det er sjovt at få pulsen op ved leg og bevægelse. Vi skal spille forskellige boldspil, træne alle kroppens muskler og have en fest hver torsdag.

 

 

 

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Herrer (HER)
Herregymnastik
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

De sløve padder (DSP )

Dette er ikke et hold, men et tilbud til dig, der ønsker at være passivt medlem i ISS Gymnastik.

Du får stemmeret til generalforsamlingen og derved indflydelse, og du støtter dit lokale foreningsliv.
 


 

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Kommende aktiviteter


Seneste nyheder